WELCOME COLLEGE⑤
首?肩のリラクゼーションストレッチング

■場所は、駒込キャンパスの体育館。間隔をあけて置かれた椅子に座っての授業です。
今回の授業では、本来的なストレッチングである「筋肉をゆっくり伸ばしていき、その伸ばした状態を維持する」方法（静的ストレッチング）、筋肉の働きについて説明するとともに、実際に、参加されたみなさんと首?肩をリラックスさせる運動を行いました。

▼ストレッチングについて解説。

▼実際に、体を動かしてみます！

▼場所は、体育館。感染防止対策に配慮して実施。

■松本教授は、普段の短大部の授業においても、健康を支えるための「運動」の重要性、必要性について、その基本的な考え方から、具体的な方法等について、指導しています。